Namaste

Voilà depuis 1 semaine, on s'est mis au Yoga avec Junn, dans un nouveau studio à 15m de chez moi. On a fait une séance pour essayer et ça nous a vraiment plu.
Le 1er quart d'heure je n'etais pas trop convaincue, à chaque fois que la prof nous disait "tout en vous relaxant...." "ha bon? parce que je suis censée être relaxe dans cette position à la c**?" puis une fois dans le bain j'ai trouvé ça au contraire très agréable. Il faut dire aussi que pour moi le fait de ne pas comprendre toutes les explications était un peu gênant : obligée de garder un oeil sur la prof même quand on était censé les garder fermer, de me tordre le coup lorsque la position ne permettait plus d'avoir la prof en face, puis le pompom c'était pour les positions compliquées du style "passez le pied gauche sur la fesse droite en posant la main droite sur l'épaule gauche" déjà que je confond ma droite et ma gauche en français alors en japonais !!
L'ambiance était comme on peut s'y attendre très relaxe, la prof dégage un bien-être et un bonheur impressionnant, une musique indienne très zen accompagne toute l'heure de cours, le staff est très accueillant, on nous offre une tasse de thé à la fin du cours.
On a quand même un peu perturbé cette ambiance zen avec Junn en se prenant un énorme fourire irrépressible à la vue d'une position qu'on se savait dès le départ incapables de réaliser.
Au niveau de la compréhension le prochain cours devrait mieux se passer puisque Junn m'a préparé toute une liste de vocabulaire le plus utilisé pendant la séance.
Je précise que le speech du prof est très important en yoga puisqu'elle explique tout au long s'il faut expirer ou inspirer, réspirer profondément, écouter sa respiration, s'imaginer les épaules lourdes ou tout un tas de choses dans le genre.
En tous cas on se sent totalement détendu et en pleine forme après une séance.